横浜市青葉区で【【腰痛と股関節の痛み】原因は「内ももの筋膜」？痛みを和らげる体の整え方】の改善｜筋膜リリースサロン FARO.

【腰痛と股関節の痛み】原因は「内ももの筋膜」？痛みを和らげる体の整え方

「腰が痛くてスッと伸ばせない…」

「最近、股関節にも違和感があって歩くのが辛い…」

「股関節の手術の話が浮上して気になっている…」

こんな悩みを同時に抱えていませんか？

実は、腰痛と股関節の痛みを同時に感じている方はとても多いのです。

腰と股関節は身体のなかでも特にお互いの影響を受けやすい部位。片方に不調があると、身体は無意識にもう片方をかばおうとして全身のバランスを崩してしまいます。

今回は、腰痛と股関節の痛みが同時に起こる理由と、筋膜から身体を整えるアプローチについて取り上げます。

腰と股関節をつなぐ「筋膜」の役割

元々腰に不調を抱えている方に多いのが、股関節の痛みをかばうことで腰が伸ばせなくなっている状態です。

身体は頭から足の先まで「筋膜」という一枚のスーツのような膜で包まれています。

股関節の内側にある「内転筋（ないてんきん）」の筋膜は、骨盤の安定や腰の動きに深く関わっています。

股関節をかばって内転筋の筋膜がキュッと固く強張ると、骨盤が引っ張られて腰をスムーズに伸ばせなくなってしまうのです。

つまり、腰だけを揉みほぐしても、内ももの筋膜がつっぱったままだと、腰の痛みはなかなか解消されません。

内転筋の筋膜リリースで身体の土台をリセット

当サロンの施術では、腰だけに囚われず「体全体の筋膜の繋がり」を見ていきます。

先日お越しいただいたクライアントさんも、股関節まわりと内転筋の筋膜に強い緊張が見られました。

もともと昔から時々、腰痛を繰り返していました。
そして今は、整形外科に通い、リハビリを受けながらも、股関節の手術も提案されているとのことでした。

手術をする前に何かできることはないのだろうか？
健康保険では施術時間が限られ、満足な結果には至っていなかったようでした。

当サロンでは、慢性痛を抱える方が多いので、どんな症状の方に対しても基本的に全身のバランスを見ていきます。

また、表層部から深層に至るあらゆる層に丁寧に働きかけていきます。

今回のクライアントさんに対しても、手技で無理なく筋膜の強張りを解きほぐすケアを行ったところ、固まっていた股関節にゆとりが戻り、引きずられていた腰も自然と伸びるようになりました。

土台となる骨盤と股関節の動きが滑らかになると、無駄な力を入れなくても自然と腰が楽に伸びる感覚を取り戻せます。

「痛いように歩く」クセを見直そう

また、長年痛みを抱えている方に共通しているのが、「痛みを回避するための歩き方」が無意識のクセになっていることです。

かばって歩く動作は、一見痛みを和らげているようですが、実は別の部位に新しい緊張を生み出し、腰痛を長引かせる原因になります。

施術で筋膜を整えた後は、無理のない自然な体重移動ができるよう「歩き方」のコツも一緒にお伝えしています。

身体本来のしなやかさを取り戻すために

歩き方の意識を変え、全身の筋膜バランスを整えたことで、クライアントさんの痛みも大きく軽減しました。

「痛みをかばう動作」から抜け出し、身体全体のバランスを整えること。これこそが、繰り返す腰痛から卒業するための近道です。

腰や股関節の違和感でお悩みの方は、ぜひ一度「筋膜の繋がり」と「歩き方」に目を向けてみてくださいね。