横浜市青葉区で【反り腰で腰痛が続く人へ｜原因は腰だけではないかもしれません】の改善｜筋膜リリースサロン FARO.

反り腰で腰痛が続く人へ｜原因は腰だけではないかもしれません

ファロの児玉です。

「反り腰を改善したくてストレッチを続けているのに、腰痛がなかなか良くならない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

反り腰を悩まれている方って、非常に多い印象を持っています。

ただ、多くの方は腰痛の原因は反り腰にあると思われているんですが、必ずしもそうではありません。

全身のバランスが関係していることがあるんです。

反り腰で腰痛が起こる理由

反り腰とは、腰のカーブが必要以上に強くなっている状態です。

この姿勢になると腰の筋肉が常に緊張しやすくなり、腰椎や周囲の組織に負担がかかります。
その結果、立っているだけで疲れたり、長時間歩くと腰が痛くなったりすることがあります。

また、股関節や太ももの前側、お腹まわりなどの筋肉のバランスが崩れることで、さらに反り腰が強くなるケースも少なくありません。

当サロンに来られたあるクライアントさんは、当初いらしていただいた時は、自分で反り腰を気にして”力を入れて”反り腰にならないようにしていました。

腰痛はそれほどでもなかったのですが、いつも力んでいるので全身疲れやすかったと思います。そして年に数回、ひどい腰痛になっていました。

ストレッチだけでは改善しないことも

反り腰対策としてストレッチはとても大切です。しかし、「伸ばすべき筋肉」と「支えるべき筋肉」のバランスが整わなければ、一時的に楽になっても元に戻ってしまうことがあります。

さらに、身体は筋膜を通して全身がつながっています。そのため、原因が足や胸、肩まわりにある場合、腰だけをケアしても十分な改善につながらないことがあります。

 

全身のつながりを見ることが改善への近道

当サロンでは、ロルフィングの考え方をベースにした筋膜ケア（筋膜リリース）を行っています。

痛みのある場所だけではなく、全身の筋膜や姿勢のバランスを確認しながら、無理なく身体全体を整えていきます。

筋肉を強く押し込む施術ではなく、身体が本来持っている自然な動きやすさを引き出すことを大切にしています。

そのため、

• 腰が軽く感じる
• 立つのが楽になる
• 歩きやすくなる
• 呼吸がしやすくなる

といった変化を感じられる方もいらっしゃいます。

腰痛の改善は「痛みを取ること」がゴールではありません

腰痛が楽になっても、身体全体の使い方が変わらなければ、同じ負担を繰り返してしまうことがあります。

当サロンでは、一時的に痛みを和らげるだけでなく、「無駄な力を使わずに動ける身体」を目指しています。

身体全体のバランスが整うことで、反り腰による負担が減り、毎日の動作が自然と楽になっていきます。

反り腰や腰痛でお悩みなら一度ご相談ください

「ストレッチを頑張っているのに変わらない」
「整体へ行ってもすぐ戻ってしまう」

そんな方は、原因が腰以外にあるのかもしれません。

身体全体を見ながら整えていくことで解決することも多いです。

毎日をもっと軽やかに過ごせるよう、一緒に身体の土台から見直していきませんか。