横浜市青葉区で【坐骨神経痛から卒業しよう！筋膜を整えて痛みのない生活へ】の改善｜筋膜リリースサロン FARO.

坐骨神経痛から卒業しよう！筋膜を整えて痛みのない生活へ

ファロの児玉です。

「座っているとお尻から脚にかけてしびれる…」
「朝起きたとき、腰が重くてスムーズに動けない…」
そんなつらい症状で悩んでいませんか？

坐骨神経痛の原因のひとつに、「筋膜のバランスの乱れ」があります。
筋膜とは、筋肉や骨、内臓を包む薄い膜のことで、身体全体をつなぐネットのような役割を果たしています。

この筋膜が硬くなったり、ねじれたりすると、神経を圧迫し、痛みやしびれの原因になることも。

ここでは、「筋膜を整えるアプローチ」で坐骨神経痛を根本から改善する方法をご紹介します。

1. 坐骨神経痛の主な原因とは？

坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫されることで発生します。特に多い原因は以下の3つです。

① 筋膜のゆがみや癒着

長時間のデスクワークや運動不足によって、筋膜が硬くなり、神経を圧迫することがあります。
これまで多くの方をみてきて、これが一番多いかもしれません！

② お尻の筋肉の緊張

①に通じるものですが、お尻の奥にある「梨状筋（りじょうきん）」が硬くなると、その下を通る坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれが生じます。

③ 腰椎や骨盤のバランスの乱れ

腰や骨盤のゆがみが、坐骨神経への圧迫を強めることもあります。
姿勢が悪いと、知らず知らずのうちに負担がかかってしまいます。

整形外科で、診断を受けて来られる方も多いです。

2. 筋膜を整えると、なぜ坐骨神経痛が改善するのか？

筋膜は全身を覆う「第二の骨格」とも呼ばれ、姿勢や動きのクセに影響を与えます。
筋膜が硬くなると、特定の筋肉や関節に過剰な負担がかかり、坐骨神経痛を引き起こすことがあります。

筋膜のバランスを整えることで、身体全体の緊張がほぐれ、神経への圧迫が減少し、痛みの軽減につながるのです。

当サロンでは、肩関節を整え、肋骨周りを整え、、首周りを整え、、と、全身のあらゆる筋膜層に働きかけていきます。
坐骨神経痛と、一見関係なさそうですですが、姿勢や動きのクセにフォーカスすることで、元の症状が出にくくさせていきます。

3. 【事例紹介】筋膜を整えて坐骨神経痛を改善したケース

ケース①：デスクワークによる坐骨神経痛（30代・女性）

▼ 症状

• 1日8時間以上座りっぱなしで仕事をしている
• 右のお尻から太ももにかけてのしびれと痛み
• 歩く時に、脚が突っ張る、時に膝がポキポキとなることも

▼ アプローチ

• 肩関節、肋骨、首、骨盤・太もも・足裏の筋膜を緩める施術 → 筋膜のねじれを解消
• 座り姿勢の調整 → 骨盤が後に倒れないよう、腰にかかる負担を軽減
• 自宅での簡単なストレッチ指導 → 寝る前に1分程度のセルフケアで緊張を緩める

▼ 結果

• 3回目の施術で痛みが軽減
• 6回目の施術後にはしびれがほぼ解消
• 自然な姿勢をキープできるようになり、仕事の集中力もアップ

 

ケース②：ウォーキングで悪化した坐骨神経痛（50代・女性）

▼ 症状

• 健康のためにウォーキングを始めたが、歩くたびにお尻からふくらはぎに痛みが走る
• 特に、階段を上がるときに痛みが出る
• 病院では「加齢によるもの」と言われ、湿布を処方されただけ

▼ アプローチ

• 全身の筋膜バランスを整える → 歩行時の負担を軽減
• 歩き方の見直し → 足の着地の仕方を調整し、過度な負担をなくす
• セルフケアとして、お尻のストレッチ指導

▼ 結果

• 施術後すぐに歩きやすさを実感
• 4回目の施術で痛みが大幅に軽減
• 正しい歩き方を習得し、今では快適にウォーキングを楽しめる

 

４. まとめ：筋膜を整えて、痛みのない生活へ！

坐骨神経痛は、痛みのある部分だけをケアするのではなく、全身のバランスを整えることが重要です。
「筋膜を整えるアプローチ」によって、身体のねじれや緊張が解放され、痛みの根本改善につながります。

長年の坐骨神経痛で悩んでいる方は、ぜひ一度、筋膜バランスに着目したケアを試してみてください。
当サロンでは、体験セッションをご用意しています。お気軽にご相談ください。

ご自分の身体とは、これからも一生付き合っていく必要があります。
今までの姿勢や、歩き方のクセを見直し、痛みのない快適な生活を目指しましょう！