坐骨神経痛が気になるなら〇〇を閉めないで!
ファロの児玉です。
坐骨神経痛の症状で困っていませんか?
しびれが続いて、なかなか治らないと辛いですよね、、
外に出歩くのもためらったり、
お友達と出かけるのも迷惑がかかりそうで遠慮したり、、
しびれが続いていると、やりたいことも思うようにできないですよね。
先日、いらしていただいたN Tさんも、坐骨神経痛の症状で長年苦しんでいらっしゃいました。
様々なことを試したけど一向に良くならないということで来てくださいました。
色々な治療を受けていますが、NTさんがすごいのは、自ら積極的に良くしようと努力している点です。
例えば、専門家から習って運動療法を取り入れたり、テレビなどで紹介されたエクサいずを毎晩行ったり、、
とにかく努力家なのです。
ただ、お話をよくよく聞くと、
その今までの努力が、むしろNTさんには良くなかったようでした。
一般的には良いとされることではあるのですが、
それは、、、
、、、
、、、
「お腹を閉めて」です。
よく「お腹を引き上げて!」とか、
「お腹を閉めて」とか、
言われいますよね。
NTさんも、そんなアドバイスを受けていました。
NTさん曰く、外出時には、良い姿勢でいようと思って、お腹を閉めていたとのこと。
それと同時に、おそらくお尻の筋肉も閉めていたのでしょう。
なかなか腰痛が治らないのも、しびれが治らないのも、そうした習慣が原因だと思われました。
こうした方って結構多いんです。
体の使い方が違うんですね。
ここでは、むしろ「身体の楽な状態」を探すようにしています。
もちろん、全身の筋膜バランスを整えて上ですけどね。
坐骨神経痛の症状がなかなか治らない方は、
姿勢をよく見せたり、お腹周りを気にして
お腹を引き締めたりしえていませんか?
変に緊張させると、痛みが治りにくいので、
「閉める」のではなく、
むしろ、お尻周りの力を抜く意識を持ちましょう。
無駄な力が抜けてくると、
カラダは楽になっていきますよ!
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